心力衰竭经受不起任何万一ldquo

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  心力衰竭时指任何心血管疾病引起的心脏结构、功能的异常,而导致的一种临床综合征。其中引起心力衰竭的诱因包括感染、心律失常、过度劳累、情绪激动、饮食不当等。那么心衰患者要如何自我管理呢?心力衰竭患者经受不起哪些“万一”呢?

一、好好睡觉,您做到了吗?

  春眠不觉晓,哈欠上门找,晚上睡不着,白天醒不了。睡觉,是否变成了困扰您的烦心事?今天,我们就来介绍一下关于“睡眠”的那些事……医学上说,保证充足的睡眠非常重要,劳累可能使心力衰竭症状加重,甚至诱发急性心力衰竭。然而,许多慢性心力衰竭患者因疾病、心理、环境等多种因素,都存在不同程度的睡眠障碍,包括早醒、入睡困难、夜醒、醒后难以入睡等表现。

  愿君好眠、祝君好梦!那么如何睡得更好?需要注意以下几点:

(1)按照医生的处方规律服用治疗心力衰竭的药物,这样才能稳定病情。

(2)不要因为睡眠问题给自己带来太大的心理负担,因为这种情况非常常见。

(3)规律作息,注意劳逸结合。制订作息时间表,白天规律的日常生活与娱乐活动及适当的运动,中午半小时左右的午休,晚上定时上床休息,睡前不玩手机、ipad等电子产品。睡觉后手机应该关机或放在离床较远的地方。

(4)营造良好的睡眠环境。卧室避免强光、噪音,调暗卧室光线,室温适宜,挑选合适的床垫、枕头,创造良好舒适的睡眠环境。

(5)辅助睡眠方法:睡前泡脚、轻轻按摩头皮、听轻音乐或催眠曲,睡前喝牛奶。

(6)晚餐不宜过晚或过饱,禁食辛辣甜腻食物,下午及晚上禁饮咖啡、浓茶等刺激性饮料。

(7)个别严重睡眠障碍者,可辅以镇静药物或催眠药物,但必须在医生指导下服用。

二、心力衰竭患者洗澡,您洗对了么?

洗澡是一件非常舒服的事情,劳累了一天之后回到家里,洗个热水澡会让我们立刻放松下来。然而对心力衰竭患者来说洗澡却不是一件简单的事情。心力衰竭患者洗澡时需注意以下几点:

(1)水温不宜过高或过低;

(2)时间不宜过长;

(3)注意通风换气;

(4)饭后不宜马上洗澡;

(5)运动后不宜马上洗澡;

(6)洗澡时注意防滑。

三、“如厕”是件大事

注意保持排便通畅,若用力排便,会引起腹内压增高,回心血流量增加,增加心脏负担,诱发心衰。若出现排便困难,可外用开塞露,或在医生指导下使用通便药物,切勿自行服用泻药而引起腹泻,造成脱水或电解质紊乱而危及生命。

四、季节变更,是烦恼忧愁的时光

世间有冬夏,也有春秋,很多细微的情绪只有在季节交替的那一刻才会感知到它的存在。心脏病患者对季节则没有那种浪漫情怀。季节变更时心脏病患者容易发生各种感染,如感冒、肺炎、腹泻等,其中呼吸系统感染是心力衰竭恶化的最常见的诱因。

天气寒冷时或流感季节时,患者应减少外出,外出时适当增加衣服,戴口罩,避免到公共场所,必要时预防接种流感疫苗。

出现流感征兆,如发热、流感、腹泻等症状,应及时就诊。

五、世界那么大,我想去看看

如果可以,我真想和你一直旅游。或是某个未开发的荒凉小岛,或是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸,和属于我们的风景。但是,在让你美成风景线之前,您的身体健康才是最重要的!建议心医院进行全面的心脏评估,根据评估情况确定您是适合短途旅行还是长途旅行,是否适合坐飞机。旅行中避免登高爬山、蹦极、跳伞等刺激运动,避免去高海拔地区。旅行日程不宜过紧,以保证充足的休息时间,饮食要卫生安全。出游前带好必备的药物,如硝酸甘油、速效救心丸、利尿剂等。到达旅游地,可购买便携式氧气瓶,必备不时之需。

六、这些应急措施您要知道

(1)出现劳累后呼吸困难时,应主动休息,若休息不能缓解应及时就医。

(2)出现下肢水肿或体重明显增加,可临时服用一片利尿剂,如速尿片或螺内酯,但不可反复服用,否则可能出现电解质紊乱而危及生命,应及时就医。

(3)出现持续的胸闷痛,立即舌下含服一粒硝酸甘油,若持续不能缓解应拨打急救电话。

(4)出现急性心力衰竭症状(比如夜间睡觉出现气喘、胸闷、无法平睡),立即高枕卧位或坐起休息,必要时舌下含服一粒硝酸甘油(或硝酸异山梨酯),并服用利尿剂,但不可反复服用,医院就诊。若家里有氧气机,可立即吸氧,并立即拨打急救电话。

(5)出现晕厥、意识丧失、心跳、呼吸停止时,旁人不要随意搬动患者,可立即进行胸外按压和人工呼吸,并呼救。

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