何大多老人年过70,没多久就离世了多半与
人到了70岁，就像风中残烛，生命的火焰逐渐减弱。这个年纪，对于很多人来说，是人生的一道坎。然而，为什么很多老人在年过70之后不久就离世了呢？这其中，多半与以下5个原因有关。
心血管疾病
心血管疾病是老年人最常见的疾病之一，随着人体的不断衰老，心血管系统的功能逐渐减退，血管壁逐渐变薄，容易发生动脉硬化、高血压等疾病。这些疾病会加重心脏的负担，导致心力衰竭、心肌梗死等严重并发症，甚至危及生命。
癌症
癌症是另一个导致老年人死亡的重要原因。随着氧化反应的不断加剧，细胞的分裂和修复能力越来越弱，细胞的基因突变和损伤逐渐累积，容易导致癌症的发生。此外，老年人的免疫系统功能下降，对癌细胞的清除能力减弱，使得癌症的发展更加迅速。
骨折
骨折是老年人常见的意外伤害之一，也是导致老年人死亡的重要原因。众所周知，老年人的骨骼较为脆弱，容易发生骨折。尤其是髋部骨折，不仅会导致严重的疼痛和行动不便，还可能引发肺部感染、深静脉血栓等严重并发症，甚至危及生命。
认知功能障碍
认知功能障碍是老年人常见的神经系统疾病，包括阿尔茨海默病、帕金森病等。迈入老年阶段后，脑细胞损耗会越发严重，神经传导速度大幅度减低，导致认知功能下降。这些疾病会严重影响老年人的生活质量，甚至导致生命危险。
营养不良
营养不良是老年人常见的健康问题之一。随着年龄的增长，老年人的食欲和消化吸收能力逐渐减弱，容易导致营养摄入不足。此外，老年人往往患有多种慢性疾病，需要长期服用药物，这也会影响营养物质的吸收和利用。营养不良会导致免疫力下降、肌肉萎缩、骨折等严重后果，甚至危及生命。
那么，如果你在70岁后没有上述这些症状，长寿可期。接下来，我们为你提供5个建议，帮助你老得慢一点！
均衡饮食
保持均衡的饮食是预防老年疾病的关键。多吃绿色蔬果、全谷类食物、低脂肪食物、瘦肉等富含营养的食物，适量摄入坚果、种子等高脂肪食物。同时，减少盐、糖、油的摄入，避免过度饮酒和吸烟。
适量运动
适量的运动可以帮助你保持健康的体重，增强心肺功能，提高免疫力与对疾病的抵抗力。建议每周进行至少一次的中等强度有氧运动。此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，以增强肌肉和关节的功能。
保持良好的心理状态
保持良好的心理状态对于延缓衰老非常重要。学会控制自己多变的情绪。多参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通和互动。如果有心理问题，及时寻求专业帮助。
定期体检
体检是对身体健康程度的检测。建议每年进行一次全面的体检，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能、心电图等检查。对于有慢性病史的老年人，还需要定期进行相关疾病的筛查和治疗。
同时，食用灵芝孢子粉可以有效预防衰老，维持中老年人身体健康。灵芝孢子粉含有丰富的营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、微量元素等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤、增强免疫力等多种生物活性。长期食用灵芝孢子粉，可以帮助你抵抗衰老的侵袭，保持健康的身体和年轻的状态。而以下几款灵芝孢子粉，均是不错的选择，品质、功效都属于上乘，可作为参考供大家选择。
一、芝康纪牌灵芝孢子粉
芝康纪牌灵芝孢子粉是一款灵芝孢子粉保健品，它的主要特点是成分含量上占比极高的三萜成分。其具体含量为每克的产品中含有十五克以上的三萜，这使得它在灵芝孢子粉领域中成为了佼佼者。
此外，芝康纪牌灵芝孢子粉选用了中国药典收录的赤灵芝作为原材料，并获得了蓝帽认证，保证了其产品的质量和安全性。其凭借其采用的优质赤灵芝和权威认证，成功跻身为高端灵芝孢子粉。
二、东方灵芝孢子粉
东方灵芝孢子粉的产品经过严格的质量控制，多道精细的检测程序保证了孢子粉的纯度和活性。东方灵芝孢子粉被广泛用于增强免疫力、抗疲劳和改善睡眠质量等方面。
三、紫云山灵芝孢子粉
紫云山的灵芝孢子粉产品以高山灵芝为原料，其选用的灵芝生长在海拔较高的山区，环境纯净，品质优良。他们的孢子粉具有提高免疫力、抗氧化的功效，功效温和，适合广大老年朋友食用。